中医保健 2/3

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【压力Stress Handling】

心脏是人体的“发动机”，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。就是这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。据世界心律失常大会上公布的统计数据，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心脏性猝死。《美国心脏病学学院杂志》曾公布了“中国慢性病前瞻性研究”的结果：国人...

脾胃不好的人，从外表上就能看出来，有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰…… 以上症状多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。 ...

“青春常在，永远十八”，这个是很多人的追求吧？但是真正实现的却没有几个人。近年来，越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病也越来越年轻化。很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了。那么想要年轻该做些什么？ ...

首先说一下，现在肝病已经是中国最普遍的疾病之一。尤其是这些年，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，肝损伤等，都已经是常见，常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称，俗话说：养肝就是养命！可见，肝脏对人们来说有多重要。肝脏，是身体内的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，现在生...

现在任然有冬天的余气，让我们看一下，背部养生法！进入冬季，寒气加重，人体极易被寒邪侵袭，诱发感冒等疾病。尤其女人天生体寒，一旦受寒更是“雪上加霜”。背属阳，女人冬天灸背可有效补阳，不仅能抵御寒邪、防治疾病，还能带来很多意想不到的好处哦。这是为什么呢？养生必养背 ...

在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。中医建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。一、双腿冒凉气，肾阳虚如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经...

备注：此篇适合长期素食者（素食者看过来！）冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。小白菜　　中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。洋白菜...

南怀瑾是谁？崇拜他的人称他为“南师”、“国学大师”，他是中国当代诗文学家、佛学家、教育家、文化传播者、学者、诗人、武术家、国学大师。历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及“中国文化大学”教授。 1. 南怀瑾大师在95岁之时，将他的养生秘方在宝岛台湾公布，受到了大多数人的追捧和喜爱...

久坐，或长时间保持一个姿势，就会腰酸背痛（腿抽筋）肩膀颈椎都发僵，严重时还会头晕头疼恶心。电脑族、手机党可能深有体会。如果活动活动，都能听到嘎嘣脆的声音，感觉像是断了似的。。严重影响工作生活，这到底怎么回事呢？怎么才能彻底解决啊脾胃功能和津液的影响 ...

如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，大家都懂是“上火”了。不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的...