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【压力Stress Handling】

【压力】压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念。...

颈椎病已经逐渐的年轻化，长时间工作保持一个动作，颈部缺少应有的锻炼，是导致颈椎病的一大原因，而大部分人觉得脖子酸痛时都是选择忍受的态度，等到受不了才引起重视，这是错误的，发现自己有颈椎病症状时就要做好自我护理工作，那么，颈椎病的症状有哪些？怎么自我治疗颈椎病？颈椎病的先兆...

夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗。其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的方法也是错误的。夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，...

【老年病学 Geriatrics】老年病又称老年疾病，是指人在老年期所患的与衰老有关的，并且有自身特点的疾病。一般认为，人的年龄在45至59岁为老年前期或初老期，60岁至89岁为老年期，90岁以上为长寿期。老人的一些问题常为普通医生忽视，包括摔倒、大小便失禁、肌肉无...

【你所以为的粗腿，可能是X型腿、O型腿、XO型腿！】如今高腰裙和超短款上衣、紧身瑜伽裤和运动鞋的搭配风靡全球，再一次把人们对于腿的审美要求推上新的高度。那么，什么样的腿，才能称得上美腿？看超模的长直腿，你羡慕吗？ ...

【月经量多不是排毒，而是气虚！女人一定要知道】很多女性，常常会为了月经量少而着急，有些人大量进补只为了月经量能越多越好，因为很多女性认为月经量越多，代表体内毒素排的越多，身体越健康。其实不然，月经量多只能说明气虚，气不固血，血不养心，五脏都会因此受到影响。 ...

高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。但当我们还在和三高斗争的同时，第四高已悄悄来袭——它就是高尿酸！高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。尿酸是“垃圾”！ ...

俗话说，发际线上移一寸，年龄拉老十岁。网络新词“一望无际”、“门庭若市”，形容的都是发际线后移，这实际上就是脱发的一种表现。有人说，90后就像蒲公英，一阵风过来，说秃就秃了…… 其实，不仅是90后，应该说所有年龄层的朋友们都有脱发的困扰，发际线的全面撤退，生生暴...

不用吃药就可补肾的古典强肾秘法，这两种古老的强肾秘法，不但效果不凡，而且操作简单，一学就会，只要经常坚持，就能让你一辈子肾不虚。以下给大家分享的两种补肾功法，正所谓莫将容易得，便作等闲看，小功法大养生，重在坚持。第一种强肾古法：“鸣天鼓”...

久坐久站，腰酸腿疼；皮肤粗糙，精神不振；失眠多梦，疲惫不堪……这些症状可能代表你气血不足了。　　今天教你在睡前做一套简单的“抬腿操”，对五脏、气血都有益处。睡前抬腿15分钟养气血　　动作很简单，全身放松，平躺在床上，自然呼吸、不可憋气，两掌叠放在丹田处（肚脐下四指...